Матвей — милый, но неуверенный в себе парень с лишним весом, который живёт под опекой заботливой мамы и работает в IT-компании вместе с такими же скромными коллегами. Он тайно влюблён в офисную красавицу Свету, но после неловкого признания получает отказ и решает кардинально изменить свою жизнь.
В спортзале он встречает строгого тренера Юлю, которая не терпит слабости и самообмана. Чтобы добиться результата, они заключают необычную сделку: Юля становится его персональным наставником и даже переезжает к нему домой. Однако эта внезапная «реформа» вызывает бурю негодования у мамы Матвея, создавая напряжённую атмосферу под одной крышей.